Hos Emosjonsterapeuten settes følelsene i sentrum, fordi de er nøkkelen til vår psykiske helse, våre relasjoner og hvordan vi møter livets utfordringer. I EQ-terapi fokuserer vi derfor på å gjenkjenne, forstå og bearbeide vanskelige følelser som for eksempel:
Når du utforsker og bearbeider følelsene dine i terapi, får du en dypere forståelse for hvordan de påvirker din mentale og fysiske helse. Ubearbeidede følelser kan sette seg som spenninger og fysiske plager i kroppen, og samtidig gi intensitet og farge til ulike situasjoner du møter i livet.
Selv om du forstår noe intellektuelt, er det følelsene som til syvende og sist former din faktiske opplevelse. For eksempel, dersom du innerst inne føler at du er verdiløs, vil denne følelsen påvirke både selvbildet ditt og måten du forholder deg til verden på, uavhengig av at du med fornuften vet at alle mennesker har iboende verdi.
Det er derfor avgjørende å jobbe med følelsene på et dypere nivå, fordi det er først når følelser og tanker integreres at varig vekst og endring kan skje. Da kan du gradvis frigjøre deg fra gamle mønstre, oppnå dypere indre ro og styrke relasjonene dine.
Jeg ser frem til å bli kjent med deg og støtte deg på din reise mot personlig og relasjonell vekst.
Bestill time i dag, og opplev hva EQ-terapi kan gjøre for deg!
