Sterke følelser i nåtiden kan noen ganger spores tilbake til hendelser i barndom og oppvekst. Dersom vi ikke har bearbeidet følelser knyttet til disse hendelsene, kan de sette seg i kroppen som emosjonelle minner. Slike minner kan påvirke våre reaksjoner, atferd og relasjoner som voksne, oftest uten at vi er klar over det. Selv om ikke alle bærer på dype emosjonelle minner, kan det være nyttig for mange å utforske dette. Heldigvis er det aldri for sent å bearbeide følelser og skape endring.

Når vi undertrykker eller ignorerer vanskelige følelser som sorg, frykt eller sinne, kan det altså etterlate emosjonelle sår i oss. Uansett når de har oppstått, kan undertrykte følelser bygge seg opp og manifestere seg som stress, angst, depresjon, utmattelse, relasjonskonflikter eller til og med som fysiske plager. Det å anerkjenne og bearbeide vonde følelser er derfor avgjørende både for vår helse, og våre relasjoner.

Ved å utforske og bearbeide følelsene dine i terapi, blir du bedre kjent med deg selv, og du kan oppdage og dermed endre mønstre som påvirker livskvaliteten din og dine relasjoner med andre. Dette kan gi en varig positiv innvirkning på både ditt indre liv og samspillet med omverdenen. På den måten bidrar EQ-terapi til både personlig og relasjonell vekst, og fremmer en dypere forståelse av dine behov og hvordan du kan møte dem på en sunn og balansert måte.

Jeg ser frem til å bli kjent med deg og støtte deg på veien mot økt velvære og personlig utvikling, slik at du kan oppleve større balanse og glede i livet ditt.